सिगरेट की लत छुड़ाये
सिगरेट की लत किसी भी सूरत में सेहत के लिए अच्छी नही। कई लोग ऐसे मिल जाएंगे जो इस लत से छुटकारा चाहते हैं लेकिन सफल नहीं हो पाते। कई कोशिशों के बाद भी अगर सिगरेट की लत नहीं जा रही तो एक घरेलू उपाय आपके बहुत काम आने वाला है। जानिए क्या है तरीका?
ब्राउन शुगर से सिगरेट छुड़ाए
इसके लिए ये उपाय बेहद कारगर है। एक लीटर पानी में 400 ग्राम ब्राउन शुगर को धीमी आंच में पकाएं। इसके बाद इसमें थोड़ा सा लहसुन डालें। इसके साथ एक छोटा टुकड़ा अदरक, 2 चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर अच्छे से पकाएं।
इसे दिन में दो बार सेवन करें। दो चम्मच सुबह नाश्ते से पहले और दो चम्मच रात को खाना खाने के 2 घण्टें बाद, फायदा होगा। ये मिश्रण लगातार पिया जाए तो सिगरेट की लत को झट दूर किया जा सकता है।
इस काढ़े को पीने के साथ कसरत करना भी जरुरी है। थोड़ा समय निकालकर कसरत करें। फेफड़ों को साफ करने के लिए कसरत करना बहुत जरुरी है।
